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2018

肚皮舞胸部动作要领分享

发布者:伊娃舞蹈     浏览次数:3116

肚皮舞胸部动作要领分享

整理上传:伊娃肚皮舞   文章来源:互联网     本文关键词:肚皮舞    肚皮舞培训  东方舞培训   少儿东方舞培训    礼仪形象培训


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       肚皮舞胸部动作要领,如同胯部左右摆动一样,胸部的左右摆动是沿着水平的直线左右移动身体的这部分。要得到最大的伸展,你可以看到有一条绳子从最低一根肋骨的高度穿过身体。有人拉动这条绳子,你的身体就随着拉伸。

肚皮舞胸部钻石:


  这个动作是在水平轴线内用胸部画出钻石,试着保持最大程度的伸展。显示出的图像在空中应当是水平的,平行于地面。起初,你的身体向四边拉长仿佛一个菱形。

  有挑战性的是越来越流利地转出这个菱形,你的胸部画出的钻石变成一个椭圆,不再那么长,而变得较圆。

  胸部摆动:

  如同胯部左右摆动一样,胸部的左右摆动是沿着水平的直线左右移动身体的这部分。要得到最大的伸展,你可以看到有一条绳子从最低一根肋骨的高度穿过身体。有人拉动这条绳子,你的身体就随着拉伸。重复这个动作,直到你可以流利地做出来,从左端移到右端。

  步骤:

  1)从基本姿势,向左尽量大幅度移动胸部,注意肩膀不要动,身体其他部分不能倾斜;

  2)回到中心;

  3)向右甩胸。

  当你对左右胸部的动作感到舒适时,试着前后摆动胸部。注意这个动作的范围仅限于脖子以下到两肋之间的区域,避免倾斜背部来协助,或者向前缩肩,甩出骶骨。

  肚皮舞步骤:

  1)向前甩胸,收紧肩胛骨之间的脊椎旁肌肉,手放在胯上,以增加耐力,手肘放在背后;

  2)手肘向前,经过水平轴线回到中心,胸向后缩。

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